Perjamuan Terakhir – Apa yang Dapat Dilakukan Makanan Terakhir Anda untuk Permainan Poker Anda

“Jika orang tidak membiarkan pemerintah memilih apa yang mereka makan atau apa yang mereka minum dalam pengobatan, tubuh mereka akan segera berada dalam keadaan menyedihkan yang sama dengan jiwa yang hidup di bawah tirani.” Thomas Jefferson

Anda pikir Anda akan pergi ke turnamen besar. Ini dia yang sangat Anda butuhkan. Ini bukan hanya tentang uang, ini juga tentang rasa hormat. Kemenangan adalah apa yang Anda butuhkan untuk berada di jalur yang benar. Anda merasa cemas tetapi juga bersemangat. Sekarang Anda merasa bersemangat, tetapi bagaimana setelah lima jam bermain poker yang intens? Perasaan kekurangan uang adalah sesuatu yang bahkan tidak dapat Anda bayangkan. Bukan itu yang ingin Anda lakukan: dirobohkan oleh kelelahan mental. Itu telah terjadi sebelumnya. Itu telah terjadi sebelumnya. Jangan khawatir tentang satu hal. Inilah “resep sukses” saya judi slot online.

Rekomendasi berikut dibuat dengan mempertimbangkan pemain poker. Banyak energi untuk waktu yang lama. Tidak ada naik, tidak ada turun. Anda akan memiliki pasokan energi yang konstan sepanjang turnamen. Paket makan seperti di bawah ini adalah apa yang saya gunakan sebelum presentasi besar dan pekerjaan proyek sepanjang hari. Banyak nutrisi dapat membuat perbedaan. Rencana nutrisi yang solid dapat membuat semua perbedaan untuk kinerja mental. Anda bisa melihat perbedaan antara menghabiskan 50 dolar dan kehilangan 6 jam dalam sehari, atau hasil yang signifikan. Anda seharusnya tidak membuat kesalahan ini.

Rencana

Gagasan utama di balik rencana makan di bawah ini adalah untuk membatasi fluktuasi gula darah, sambil tetap menyediakan sumber karbohidrat yang stabil untuk pembangkit energi. Tujuannya adalah untuk mencegah kecelakaan yang dapat disebabkan oleh karbohidrat GI tinggi. Ini adalah beberapa hal yang perlu diingat.
Otak bergantung pada glukosa (produk metabolisme karbohidrat).

Karbohidrat GI tinggi dapat memicu respons insulin yang besar yang menghasilkan hipoglikemia rebound, juga dikenal sebagai crash. Penting untuk menghindari karbohidrat GI tinggi. Peningkatan energi awal tidak sebanding dengan risiko kecelakaan yang ditakuti.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makronutrien individu (protein dan karbohidrat) memiliki efek peningkatan kognitif yang berbeda. Kinerja mental lebih unggul daripada makanan yang hanya mengandung satu makronutrien.

– Bermain dalam waktu lama akan menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas. Mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan adalah penting. Bukan ide yang baik untuk mempertaruhkan sel-sel otak Anda dengan bermain.

Tidak-tidak untuk pra-turnamen

Jangan makan atau minum makanan yang hanya mengandung karbohidrat glikemik tinggi. Saya tidak peduli apa yang dikatakan kemasan tentang energi. Produk-produk ini tidak dirancang untuk energi turnamen poker. Poker adalah maraton dan bukan lari cepat. Anda harus memiliki pasokan yang stabil dan bukan hanya suntikan energi.

Jika Anda merasa perlu memiliki minuman energi, jangan mengkonsumsinya sebelum turnamen berakhir. Minum satu di tengah atau awal turnamen akan menyebabkan Anda crash. Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada menyaksikan seorang pemain melakukan kesalahan serius saat menangani uang. Tunggu hingga menit terakhir untuk merayakan kemenangan besar Anda.

Jika Anda adalah pengguna biasa nikotin atau kafein, inilah saatnya untuk berhenti. Anda dapat secara serius merusak kinerja mental Anda dengan menghindari salah satu bahan ini. Anda mungkin juga ingin PMS.

Gatorade, soda nondiet, dan permen adalah pilihan yang sangat tidak sehat. Produk-produk ini mengandung karbohidrat GI tinggi. Produk-produk ini pasti akan membawa Anda pada rollercoaster gula darah.

Cobalah peppermint jika Anda merasa lelah secara mental dan muak makan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengisap peppermint dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif. Dimungkinkan untuk mengunyah permen karet peppermint. Banyak penelitian telah mengaitkan mengunyah permen karet dengan peningkatan kinerja kognitif. Cobalah. Anda mungkin terkejut.