Kekuatan Meditasi dalam Sepak Bola – Meningkatkan Fokus, Konsentrasi, dan Performa Game

Meditasi tidak lagi misterius. Anda dapat melihat populasi arus utama mulai mencoba kelas meditasi di perguruan tinggi setempat. Para dokter memberi tahu pasien mereka tentang kekuatan meditasi. Ini hanya membuktikan bahwa kekuatan meditasi dalam olahraga sepak bola hanya dapat meningkatkan kemampuan pemain untuk fokus dan rileks yang mengarah pada peningkatan kinerja permainan.

Gelombang otak para dafabet menunjukkan mengapa mereka lebih sehat. Ilmuwan saraf telah menemukan bahwa meditator mengalihkan aktivitas otak mereka ke berbagai area gelombang korteks-otak di korteks frontal kanan yang rawan stres pindah ke korteks frontal kiri yang lebih tenang. Dengan kata lain, mereka lebih tenang dan bahagia dari sebelumnya. (1)

Pelatih yang luar biasa mencari kualitas seperti tinggi, berat, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk membantu mereka menentukan bagaimana seorang pemain akan bermain. Mereka juga mencari kualitas Intangible seperti keinginan, konsentrasi, dan kemampuan untuk tetap fokus dengan dorongan dan dedikasi yang di atas rata-rata. Hal-hal tak berwujud inilah yang dapat dibawa oleh meditasi ke dalam kapasitas pemain yang baik. Kekuatan meditasi dalam sepak bola akan meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kemungkinan besar performa permainan seorang pemain.

Praktik Meditasi bukan lagi untuk “woo-woo wierdos”, atau para yogi dan yogi atau umat Buddha; Sekarang dapat ditemukan di NFL. Nama populer Ricky Williams dan NFL tidak hanya berlatih yoga sebelum pertandingan, dia sebenarnya men-tweet orang untuk bergabung dengannya saat dia memimpin kelas meditasi di perguruan tinggi setempat. Dia dikutip dalam berita menyatakan bahwa dia bermeditasi setiap pagi, sebelum latihan dan sebelum dia menuju ke stadion pada hari pertandingan. Ricky Williams dikenal karena rekor rush yang luar biasa dimana ia berlari sejauh 1.121 yard, bahkan saat berusia 31 tahun yang dianggap tua dalam permainan sepakbola. “Saya memasuki pertandingan dengan sangat jelas, dengan keseimbangan antara fokus dan relaksasi,” kata Williams.

Kekuatan Meditasi dalam sepak bola bisa menjadi luar biasa. Bahkan bisa membantu pemain menjadi tenang dan bahagia. Ini adalah ciri-ciri yang diperlukan untuk setiap pemain yang ingin menangkal efek penuaan akibat stres. Sebuah artikel di Psychology Today menjelaskan, “Mungkin meditasi sama sekali tidak misterius. Ilmuwan saraf telah menemukan bahwa meditator mengalihkan aktivitas otak mereka ke berbagai area korteks – gelombang otak di korteks frontal kanan yang rawan stres pindah ke korteks frontal kiri yang lebih tenang . Pergeseran mental ini mengurangi efek negatif stres, depresi ringan, dan kecemasan. Ada juga sedikit aktivitas di amigdala, tempat otak memproses rasa takut. ”

Kekuatan Meditasi dalam sepak bola belum benar-benar dimanfaatkan, tetapi bayangkan apa yang mungkin kita lihat di lapangan permainan NFL favorit kita jika semua pemain mempraktikkan meditasi rutin sebelum pertandingan. Mereka mungkin berpikir lebih jernih, membuat keputusan lebih cepat, pilihan yang lebih baik saat mengoper bola, melihat melewati semua rintangan yang mungkin membuat mereka tersandung dalam perjalanan jauh. Siapa tahu latihan meditasi sebelum pertandingan bisa menghasilkan kemampuan untuk mencetak lebih banyak poin. Mendarat!

1. Oleh Colin Allen, diterbitkan pada 01 April 2003